Spa pauser
De beste spaene i London
Dag tre (Giftig tirsdag) er spesielt vanskelig som effekten av koffein og sukkeravbrudd er satt inn, men hvis noen sliter, tilbyr instruktørene (stramme, solbrente Californiske dudes med navn som Sky) inspirasjon, humor og snacks. De bandasje også dine nødstilte føtter.
Etter en lunsj med salat eller tofu og quinoa, spiller du vannvolleyball eller loll-bassengkanten til din daglige massasje. Klokken 16.00 er alle rundet opp for vekter eller Pilates, etterfulgt av yoga. Middag er en godbit med varme spinatsalater, avokado sushi ruller og salat-wrap tacos. Etterpå flytter gjestene på sofaer til kveldens arrangement, inkludert samtaler med healere, ernæringseksperter og tarot-kortlesere.
Mot slutten av uken begynner det å være fornuftig. Du blitzer gjennom torsdagens 14 kilometer lange oppoverbakke, lengre og livligere, og JJ, en halv skotsk, halv-Navajo-indisk instruktør fra New Mexico, brenner opp gruppen med brasilianske beats. På den siste dagen har du klokket 70-75 miles og blitt en transformert, sertifisert gruppe.
[punkt]Øvelsesøvelser per dag[/punkt]
[punkt]
- Sju til åtte.
[/punkt]
[punkt]AGONY FACTOR[/punkt]
[punkt]
- 10/10.
[/punkt]
[element] BEST FOR [/ item]
[punkt]
- Vekttap, komme i form, et treff av solskinn, detoxing
[/punkt]
[punkt]BESTILL DET[/punkt]
[punkt]
- Ashramen (+1 818 222 6900; www.theashram.com). Seks netter koster fra? 3 180 per person, helpensjon, inkludert alle aktiviteter
[/ item] [/ list]