Kort sagt
Et nært knyttet makrobiotisk fristed med brede horisonter
Lowdown
I de frodige, grønne daler Santa Gertrudis i hjertet av Ibiza er Ku, et yoga retrett som hums med lyden av uopphørlige cikader og har som mål å starte en omfattende livsstilsoverhaling. Hovedvekten er mindre på luksus og mer på handling, så forvent ikke overdådige, skjemmeoppdrevne dager, men gjør deg klar til å ha noen forestillinger om sunn livsstil og kosthold transformert.
Retretten drives av mann og hustru, teamet Miguel og Dominika Silva, som har reist verden på jakt etter innsikt og utdanning - et oppdrag som har gjort dem til å gå på velværeguruer. Duoen er velbevandret i refleksologi, orientalsk diagnose, hatha yoga, t'ai chi, qigong, meditasjon, kinesisk medisin og tui-na massasje, så om du ønsker å komme på den åndelige eller fysiske banen til opplysning, de er til stede for å hjelpe. Du vil bli guidet gjennom et makrobiotisk diett, som forsiktig alkaliserer og balanserer kroppen ved å rense den av de negative effektene av dagens forbruk. Daglige måltider består av wholegrains, grønnsaker, belgfrukter og lokalt hentede produkter - meieri, koffein, alkohol og sukker er alle ute av menyen. Høykarbinnholdet betyr at dette ikke er et naturlig valg for vekttapssøkere, men det er verdt å huske at makrobiotika er sentrert på indre velvære i stedet for verdifulle estetikk.
Med maksimalt syv gjester på en gang, og med villaen som tjener som et familiens hjem, samt et tilfluktssted, er Ku en intim affære (selv om Silvas for tiden er på utkikk etter et større sted, slik at de kan doble tallene). Måltider er en sjanse for at vennskap utvikler seg med andre nybegynnere og lytter til personlig veiledning fra vertene. Så lenge er det rolig frokost og stearinlysmiddager som er en integrert del av hver dag. Det er t'ai chi, meditasjon og teori klasser, og ikke gå glipp av morgen yoga - solen varmer ryggen din mens du slår en nedadgående hund utgjør kanskje den åndelige opplevelsen du har søkt etter.
Ettermiddager handler om aktiviteter (nødvendig for å stoppe hyttefeber påfallende), så gå tur i den omkringliggende furuskogen, kajakk av en av Ibiza 's fantastiske strender eller nyt fjellutsikt mens du kjøler ned i bassenget. Og om natten, slapp av på balkongen, slikke den rolige, røkelseinfunderte luften, eller for noe mindre beroligende, gå til Las Dalias hippy marked for en dose av livet som du en gang visste det. For de som ikke bare nyter velvære, men også metoder for å opprettholde det, er Ku et trygt sted å starte. Vertskapets kompetanse betyr store forandringer i sinnet, kropp og sjel er mulige i en begrenset periode, og deres beroligende tilstedeværelse og hjertelig oppmerksomhet gjør virkelig stedet zing.
- INSIDER TIP
- Benytt deg av den eponymous Ku massasje, hvor du vil bli forskrekket av hvordan kroppen din kan avsløre uuttalte synder. Det er smertefullt, men verdt det.
- BEST FOR
- Holistisk Healing, En Hit Of Sunshine
- BESTILL DET
- Fire netter på Ku Retreat (+34 652 802 359; www.retreats-ibiza.com) koster fra? 430 per person (syv netter fra? 840) helpensjon, inkludert overføringer men ikke flyreiser