Kort sagt
Gå off-grid og veganer på en nå-å-skjule boot camp
Lowdown
Dette er hvor du skal komme for å treffe omstartsknappen når livet blir for tungt. Men det er ikke å si denne fredelige hvite boks-oasen, satt på 120 hektar i Santa Monica-fjellene, handler om å floppe rundt i solskinnet. Hardt arbeid og belønning - det er mantraet. Og for å detoxe kroppen, må vi også detoxe tankene, så et opphold her innebærer å gå strengt ut av informasjonsgitteret: ingen telefonsignal; ingen Wi-Fi; ingen forstyrrelser.
Programmet er basert på timer og timer med trening, som starter med 20km morgenturer (en klokke vekker deg klokka 5.30) over bølgende åser med utfordrende klatrer og vakker havutsikt. Bena dine vil skade. Du vil savne morgenkaffen din (rooibos chai klipper det ikke helt), og til tider ser det ut til at det er et mentalt slag som skjer når du ubøyelig setter en fot foran den andre, solen slår ned, hver dråpe av energi fokusert på å nå målstreken. Motstå trangen til å slå noen når du får din mid-hike-snack - bare seks mandler og en klype Himalayas rosa havsalt. De sjokkerer ikke. Du oppfordres også til å konsumere minst like mange gram vann som kroppsvekt daglig og bære den på ryggen mens du går. Det er vanskelig å tro at det er mer, men klasser om ettermiddagen varierer fra TRX, kretser og vannpolo til Yin yoga klasser.
En daglig sportsmassasje, meditasjon og ettermiddagslur er alle viktige gjenopprettingshjelpemidler som forberedelse til neste dags tur; hvile er like viktig som bevegelse når bevegelsen er så ubarmhjertig. Maten er også viktig. Den veganske dietten inneholder mindre enn 1400 kalorier per dag, uten bearbeidet sukker, koffein eller alkohol, men det er tilfredsstillende, velsmakende og forsterkende. Kokk Alexx Guevara vet alle de beste måtene å nærme kroppen. Hans munnvennlige kreasjoner inkluderer burrito-skåler, linser med fersk kokos og råpudding thai hvor julenøtter blir erstattet med nudler. Heng med ham på kjøkkenet og lær sunn matlagingsteknikk. Hans entusiasme er smittsom: i slutten av uken har du sider med notater og oppskrifter for å ta med hjem.
Rommene er komfortable, med beroligende toner, men få frills. Koselige lesing hjørner har stearinlys og gjenvunnet tre planters fylt med gigantisk grønne. I hagen er det frukt og grønnsakspatch og et økologisk økologisk høns. Etter en lang dag blir bassenget og badestampen et sosialt rom for å fortelle de grusomme eventyrene og stirre på nattehimmelen. Å gjøre så mye trening, spesielt mens detoxing, er ikke lett, men nærende ansatte er der for å motivere, undervise og pleie alle dine behov. Deres oppdrag er at gjestene skal komme hjem, som ønsker å lede et sunnere liv, slik at fordelene ved programmet kan opprettholdes. Ja, du vil gå ned i vekt, men overraskende gjenoppdage det rolige innen er like givende.
- INSIDER TIP
- Ta preprogrammet alvorlig og start detoxing før du ankommer - det vil gjøre ting så mye lettere.
- BEST FOR
- Komme i gang, vekttap, fikse problemene dine, detoxing
- BESTILL DET
- The Ranch (+1 888 777 2177; www.theranchmalibu.com) har seks netter fra ca 4,145 per person