Shreyas Yoga Retreat, Bangalore, India
Kort sagt
Deep stillness og økologisk mat i en autentisk ashram i Bangalore
Lowdown
Hvis du kommer inn på overnatterfly fra London, vil du finne deg selv langs vei med jungelkanter som skilles mellom søvnige landsbyer i det tåkegryende lyset for å komme til en av Indias mest kjente retreater akkurat som solen stiger. Nyt den undervurderte atmosfæren: Det er ikke noe prangende designkonsept, ingen hærer av personalet. En-mot-en velkommen på Shreyas Yoga Retreat i Bangalore begynner med en jasminske krans, ros og morgenfugl hang rundt nakken din - gitt som en gest av sanskritethos av athithi devo bhava: en gjest skal bli tjent som Gud.
Ashram disiplin og tradisjonell yoga ligger under planen her, som starter klokka 6.30 med asana-klasser (mild hatha og atletisk mysore ashtanga), samt meditasjon og chanting økter. Konseptet av samfunnet spiller en stor rolle på Shreyas, og de fleste av ansatte bor på stedet slik at det føles som om alle er på samme reise. Du kan hjelpe deg med å grave opp og forberede grønnsaker fra den organiske hagen og servere lunsj til barn på det lokale barnehjemmet (bygget med gjestebidrag). Alt er rettet mot å støtte selvforespørsel, for eksempel å velge å gå dypt med et stille tilbaketrekning (fem dager uten å snakke er en dyp skiftende opplevelse).
Naturopatiske leger foreskriver et personlig program for kroppslige behandlinger, som fungerer sammen med den daglige yogaplanen. Medisinske, muskelsmeltende og hudbløtende skrubber og massasjer bruker håndplukkede friske urter og går så dypt de føler seg som en utenom kroppsopplevelse. Teknikker som trataka (lysstrålende meditasjon) forbedrer fokus og konsentrasjon. Og fra juni i år erstatter et nytt sparom de to originale behandlingsrommene, noe som gir full panchakarmaavgiftning.
Måltider gir sjansen til å blande seg med høyflygende typer som finner tilflukt her (en gruppe chartret sin egen jet fra LA), mange på sitt andre eller tredje besøk. Hvert vegetarisk måltid er en tre-retters fest med tradisjonell indisk mat (karri, Bengal gram linser og bygroti) eller europeiske retter (aubergine og zucchini lasagne), som på en eller annen måte forblir lys, inkludert desserter (oransje tart, eplepudding). Den overflod av lokale frukter og grønnsaker, hvorav mange dyrkes på stedet, betyr at det er lett å gå rå eller glutenfri.
Spredt blant det frodige grønne palmer og aromatiske fikentrær er smarte telthytter med dusj som åpner på private terrasser. Et evighetsbasseng foret med solsenger ligger i sentrum av gårdsplassen, men det er vanligvis tomt. De fleste gjester finner at de er så absorberte i sin erfaring med å unraveling sinn, kropp og ånd, de danner aldri tåen i det turkise vannet.
Bestill nå
- INSIDER TIP
- Spør om du kan sitte med de ansatte da de utfører sin daglige chanting. Du trenger ikke å bli med bare å absorbere vibrasjonene til sanskrit lydene er utrolig bevegelige.
- BEST FOR
- Vekttap, holistisk helbredelse
- BESTILL DET
- Healing Holidays (+44 20 7843 3592; healingholidays.co.uk) tilbyr en syv natt yoga retrett fra? 1,989 per person full pensjon, inkludert flyreiser, overføringer, behandlinger som per programmet og daglig gruppe aktiviteter.