Et spa med velutstyrte programmer i en mest ustraffelig setting
Lowdown
Når du leter etter et sted varmt og nær hjemmet for å skape en sunn ny livsstil, merker dette Algarve-hotellet på klippene over Falesia-stranden alle de riktige boksene. Hvis knockout-innstillingen ikke er motivasjon nok til å få deg til å pakke vesker, er de veskenprisene en avtaleforsegler. De fem eller syv natters retreatsene - det er seks å velge mellom, inkludert resultatstyrt fitness, omforming og yoga - koster mindre enn mange oppsett i Storbritannia. Og selvfølgelig får du en nesten garantert følsom solskinnfiks, i tillegg til tidlig morgen løper du langs 5 km sandstranden, terrengsykling gjennom skogsløyper og kosmisk yoga under Love Tree for å låse opp energikanaler når bølgene krasjer i nærheten . Du kan registrere deg for så mange ekstra aktiviteter som du vil fra Epic Vital Plan, noe som betyr at treningsnivåer kan presses enda lenger.
Epic Sana, Algarve, Portugal
Dette pakkede programmet av daglige klasser inkluderer Pilates, boot-camp kretser og spinning, ledet av instruktør Patricia In? Cio som på en eller annen måte overtaler gelélignende bein for å holde pedal raskere, så vel som rask natur går rundt på eiendommen. De som ikke har tid til å forplikte seg til full tilbaketrekning, eller som bare vil gjøre livet enklere, kan bytte ut en-mot-en personlig treningsøkt og Epic Vital Plan-klasser med spill av tennis og nipping protein shakes av bassenget.
Spesialister, inkludert ernæringseksperter og osteopater, kjøpes inn for å jobbe tett med stedet på stedet; Mindfulness retreat, som ble lagt 18 måneder siden etter gjentatte henvendelser fra London, fokuserer på hvordan bruk av de rette emosjonelle verktøyene som aktiv lytte og læring til å kommunisere bedre kan være til nytte for våre relasjoner med andre. For å sikre en balansert tilnærming til velvære, inneholder hver retrett også komplementære spabehandlinger, enten det er refleksologi og en avslappende massasje av varmt stein (for oppmerksomhet) eller en kroppslamelswrap og rensende ansiktsbehandling for å hjelpe fet hud (rensende detox). Hvis du ikke er på en tilpasset måltidsplan, legg inn trikellin-og-spinat tortellini på italiensk restaurant Lima eller syv-retters smaksprøvermeny med vinforretninger på Al Quimia (kokken er Lu? S Mour? O, som dukket opp på portugisisk Toppkokk), hvor det er forfriskende normalt å spise solo.
Epic Sana, Algarve, Portugal
Moderne rom er for det meste hvite med sprut av kalk; be om havutsikt med balkong eller for ekstra personvern, en deluxe hagen suite fra hovedbygningen som kommer med eget dekk for soling etter trening. Skjønnheten i dette stedet er at den kombinerer en god tur med lykkelig ferie med en seriøs liste over programmer, slik at du får plass mens du har det gøy.
- INSIDER TIP
- Hvis du besøker om sommeren, må du bli sammen med en fullmåne når et live-band spiller alt fra reggae til åttiårets disco klassikere på Moonlight Beach Party på sanden.
- BEST FOR
- Vekttap, Kom i form, Et slag på solskinn
- BESTILL DET
- Healing Holidays (+44 20 7843 3592; healingholidays.co.uk/condenast) kan ordne et 5-natt-Yoga-program som bor i et dobbeltrom. Se rom fra? 1.099 per person. Prisen inkluderer fly, returflyplasstransport, frokost, 6 yoga leksjoner og 2 avslappende massasjer.
- HELT FERIE UTLIKKENDE
- Bestill før 25. mars 2018 for å få en gratis romoppgradering fra feriestedutsikt til bassengutsikt (avhengig av tilgjengelighet). For å innløse dette tilbudet må du sitere CNEPICSANA ved bestilling.
Epic Sana, Algarve, Portugal