Individet
En høyflygende kvinne i midten av 50-årene bekymret for aldring: den fysiske tilbakegangen, proclivity til sykdom og følelsesmessig belastning
Løsningen
Et skreddersydd treningsregime på Canyon Ranch i Massachusetts, der opplæringsleiren ble født og trening anses som den beste forebyggende medisinen til dem alle
To av mine brødre døde nylig fra kreft. Min eldre søster har en sjelden autoimmun sykdom. Min bestemor og tante hadde diabetes. Og jeg har en blodproppssykdom. Jeg er omgitt av, og skremt av, sykdom.
Jeg vil leve et langt liv. Jeg vet at nøkkelen til å bli eldre uten å ende opp med fryktelig uvel er å leve en sunn og aktiv en. Og uten å være gal, vil jeg føle og se bra ut også. Min høyskole kjæreste hadde den mest glamorøse moren jeg noensinne hadde sett. Hun må ha vært i hennes sena 40-årene da jeg møtte henne, men hun så ut som min eldresøster. Hun hadde en slank, skinnende bob som Louise Brooks, hennes lille, tonete kropp ble alltid svekket i dempet cashmeres og silke. Til den 20 år gamle meg ble hun eleganse personifisert. Jeg visste mange av hennes hemmeligheter: hun gikk til calisthenics klasser; spiste små porsjoner; brukt solblokk. Og en gang i året, ville hun gå til Canyon Ranch.
Dette var pre-Jane Fonda aerobic galskap. Og den opprinnelige Canyon Ranch, en oase midt i Arizona-ørkenen, var stedet som lærte en hel klasse amerikanere (om enn elite) hvordan å innlemme trening i deres daglige og hektiske livsstil. Legenden om stedet var i tankene mine i flere tiår.
Lesere 'Travel Awards
Lesernes reiseutgifter 2018: de beste utenlandske hotellbadene
Life Switch Number Three var tennisåpningen. Det var noe jeg opplevde som en tenåring, og gikk til de offentlige domstolene i stekeovnen. Tennis med in-house pros Mario, Richie og Melissa på Canyon Ranch var glede inkarnert - noe som gjorde meg glad, fikk meg til å svette og ga meg selvtillit. «Du er en time unna et flott dobbeltspill,» sa Richie. Meg? Familiens dårlige idrettsutøver? Jo mer jeg spilte, jo mer innså jeg at øvelsen faktisk kunne være hyggelig - ikke bare tålelig. Jeg kunne gå på jobb, spille dobler en gang i uken og gjør min elskede ridning.
Det var øvelsen som begeistret meg. Jeg har vært i mange spas, som spenner fra smertefull avgiftning (Mayr Clinic, som jeg krediterer for min sønns oppfatning, men var smerte) til det sublime (Chenot i Italia, La Prairie i Sveits). Jeg har vært i ashtanga leir i Hellas; Golden Door i California; Ashramen i Malibu, som er som bestemorens hus drives av svenske diktatorer som gjør at du reiser opp ved daggry, vandre i miles, så spis en oransje til frokost og ikke mye annet resten av dagen.
Jeg har aldri sett så mange treningsstudioer, studioer, turstier og mangfold av fasiliteter utenfor en olympisk landsby. På Canyon Ranch kan du bokse, spille tennis, gjøre pilates, yoga, ballett, ski, snesko, fottur, pole spasertur, ta fotstrekning klasser og mer. Hver dag er det et utvalg av dusinvis av instruktører og hendelser, og en rekke nivåer (mine medmennesker gikk i alder fra tenåringer med sine mødre til geriatriske par). Det var foredrag som ikke var vanlig kjedelig og tørr anti-aldring og matematikkens vitenskap, men engasjerende og realistisk.
Hver morgen over frokosten (blåbær, gresk yoghurt, kryptert egg fra eieren, selv en kremost-bagel), ville jeg studere øvelsesmenyen og bli engstelig fordi det var så mye jeg ønsket å gjøre, og ikke nok tid på dagen. Noen fortalte meg at de prøvde å finne ut hvor lang tid det ville ta å gjøre alle klassene, tilbake til rygg hvis du gikk gjennom hele tidsplanen. En måned.
Jeg var bare på Canyon Ranch i fire dager, men de var fire fantastiske dager. Å si det forvandlet måten jeg tenker på mat og mosjon ville være å forenkle det. Andre spas har vært utholdenhetstester - sulten, depresjonen som setter seg inn i en alvorlig detox, de hovmodige hodepine. Du kommer ikke ut fra Canyon Ranch en størrelse mindre eller tynnere, med mindre du holder deg et par uker. Men jeg gikk ut glødende, jeg gikk ut glad og viktigst, jeg gikk bort følelsen spent å gå inn i andre halvdel av livet mitt.
- BEST FOR
- Vekttap, Anti-aging, Kom i form, Feste dine problemer
- BESTILL DET
- Canyon Ranch Lenox (+1 800 742 9000; canyonranch.com) koster fra ca. 665 per person per natt, helpensjon, inkludert aktiviteter, konsultasjoner, spa-tillatelse og overføringer fra Albany eller Bradley internasjonale flyplass.