Kort sagt
Et innadgående fokus drevet av hardcore Ayurveda
Lowdown
Det er en tre og en halv times kjøretur fra Goa flyplass, dodging vandrende kyr og motorsykler stablet høyt med familier, men reisen smelter bort så snart den dramatiske kysten av sandstrand Om Beach (såkalt fordi de to kurver er formet som Sanskritbrevet for 'om') vises. Mini Chandran og hennes team løser deilig urtete som de knytter et håndlaget vennskapsarmbånd med et lite skall fra stranden til håndleddet. Det er signalet for å begynne å slå av (sinn og telefon).
Swa betyr selv og Swara lyd, og etos handler om å lytte til den indre stemmen. Alt er satt opp for å koble til og rekalibrere. Til en begynnelse er hver av hyttene bygget i tradisjonell rustikk stil, med bad som er delvis åpne for himmelen (se opp for et simian publikum i dusjen). Å kunne se stjernene, lukte havet og høre bølgene er terapeutisk i seg selv. Bassenget, stranden og lokale severdigheter gjør det fristende å gjøre dette til en ferie, men å gjøre det er å gå glipp av poenget. Et fullstendig program med Hatha yoga og meditasjon begynner klokken 6.30 hver dag. Bevegelses- og meditasjonsteknikker undervises i autentisk indisk stil, noe som kan virke sakte for de som brukes til full-power yogiene i Vesten, men stoler på prosessen og din praksis vil virkelig utvikle seg på en oppmerksom måte.
Lær Tratak, kunsten å se på en lysflamme for å rense øynene, eller Yoga Nidra, for å falle inn i en dypere bevissthet. Så slipp og sjør: Meditasjonsplassen har akustikken for å gjøre den reneste "om" lyden ren. Ayurveda ligger i hjertet av SwaSwara. Det er en fullt dedikert klinikk, og et opphold begynner med en konsultasjon. Mange tilbakeleverende gjester velger full Panchakarma detox (en serie med fem ayurvediske behandlinger), men 'Swa' Wellbeing-programmet er et perfekt intro, og inkluderer den yogisk rensende Kriya og Jal Neti (en saltvann nasal vask som hjelper til med å lindre rhinitt og forbedre pusten) med muligheten til å legge i en juice rense. Signaturen Abhayanga, en full kroppsmassasje med varme urteoljer som lukter full av godhet, er også en del av behandlingen og total lykke.
Det åpne kjøkkenet og tilgrensende restauranten danner det sentrale knutepunktet, så det tar engasjement å være på en streng matregime. Bli med kokken og hans team som de lager den velsmakende signatur fiskekarrien. Det er vanskelig å tro at maten er sunn, men det er - og en flott leksjon i hvordan å konsumere mer enn de fem om dagen vi sjelden får. Selv drikkevannet er infundert med en annen urt ved hvert måltid.
Bestill nå
- INSIDER TIP
- Selv om du ikke er en yoga-hengivenhet, kan du prøve Pranayama (pust-kontroll) økter. De enkle teknikkene vil få en beroligende effekt, og du kan bruke dem hjemme for å håndtere stress.
- BEST FOR
- Holistisk helbredelse, et treff av solskinn, Å fikse dine problemer
- BESTILL DET
- Healing Holidays (+44 20 7843 3592; www.healingholidays.co.uk) tilbyr sju natt Swa Holiday programmet fra? 1,325 per person full pensjon, inkludert fly og overføringer, overnatting i en Konkan Villa, helpensjon, behandlinger som per Swa Holiday Program og daglige gruppevirksomhet