Kort sagt
Lær å virkelig mildt ut med selvstyrt meditasjon
Lowdown
Helse og velvære tilbaketrekning Bagus Jati er fem hektar skinnende Bali skjønnhet, med fredelige organiske hager skjult i Ubuds fjell mellom grønne paddyfelt og frodige regnskog. I april eller mai hvert år er feriestedet hjem for One Life, en seks dagers transcendental-meditasjon, som er utformet som et årlig sinn og kroppsdetox.
Den drives av australske surfer Tom Cronin for opptil 20 personer fra hele verden. Hver gjest har sin egen private villa i spektakulært frodige omgivelser. Daglige ayurvediske måltider er målt porsjoner av saltløs og sukkerfri bounty fra hagene, tilberedt i det utendørs Surya Balinese kjøkkenet. Eksotiske fisk og tofu karriretter, krydret rå salater og ferske juice serveres alle i restauranten i kolonialstil med utsikt over Mount Agung vulkanstopp.
På dagen presenterer Cronin begrepet "individuelt lys", og forklarer hvordan mindfulness kan hjelpe folk å komme seg unna yo-yo av deres tenkning. Gjestene blir deretter guidet gjennom en teknikk for å avhjelpe blokkering av destruktivt cellulært minne, som er en kombinasjon av Pranayama pustearbeid, mild yoga og meditasjon, som varer fra 60 minutter til flere timer. Det er også en rekke daglige samtaler for å utdanne deg om hvordan du kan forbedre livet ditt når du kommer hjem - temaer inkluderer super mat, tantrisk kjærlighet, yang og yin i relasjoner og de syv tilstandene av bevissthet - som alle finner sted i sirkulær yoga paviljong med panoramautsikt over kløften.
På dag to, på rundt 4 am (jetlag hjelper med tidlig start), begynner solo-øvelsen for å oppnå transcendens. Ritualet innebærer å brenne jasmine josspinner i rommet ditt eller på din private veranda. Den fire timers daggryssesongen avsluttes med lyden av fuglesang og soloppgangen strålende gjennom trebjelken. Mellom hvile og skrive i deres tidsskrifter, blir gjester tatt fra sine rom i buggier til templet-stil spa med varme bassenger. Den vanlige balinesiske massasjen og reams av ayurvediske spesialiteter er blandet med termiske og hydroterapier og apaya, avokado og padan-leaf behandlinger. Om ettermiddagen er du fri til å utforske hagen, se på dragonflies og sommerfugler, størrelsen på sideplater danser over liljer og gigantiske bregner og lytter til lyden av tropene. Hver persons erfaring er skreddersydd for å dekke deres behov og mål. På den siste dagen, for å forberede kropp, sinn og mellow metabolske hastigheter for støy og krav fra omverdenen, er det en hemmelig, fullstendig frigjørende seremoni.
- INSIDER TIP
- Hvis du kan, fortell venner og familie at du kommer tilbake noen dager senere enn du virkelig skal tillate deg selv tid til å justere tilbake til det normale livet.
- BEST FOR
- Holistisk Healing, En Hit Of Sunshine
- BESTILL DET
- Den neste One Life retreat løper fra 12-17 mai og koster rundt? 1,750 per person. www.stillnessproject.com/retreat