Matthew Wakem I KORT
Wallet-vennlig juicing retrett nær hjemmet.
LOWDOWN
Grunnlagt av Jason Vale, selvstylt 'juice master', livs trener og forfatter av 7lbs i 7 dager (du kan se tegningen) er dette et ferskere, mer eksklusivt alternativ til Juicy Mountain, hans oppsett i Tyrkia, og er bare en og en halv time fra Lisboa. Mens det kan høres ut som et grimt prospekt for å overleve uten faste stoffer i en hel uke, er du her for å tone opp, slanke seg og få deg til stranden - raskt.
Det er ingen bar og absolutt ingen restaurant, bare en caf? serverer salater på overgangsdagen. Måltider er erstattet med næringsrik pakket juice og smoothies, inkludert Blood Builder, en lys-rosa blanding av eple, avokado, rødbeter, gulrot og sitron; power-green skudd og små ingefær chasers, alle servert med jevne mellomrom hele dagen mellom planlagte aktiviteter.
Mens du kan ta en dykkemessig, føler du virkelig ikke sulten, og det er mer ritualen til måltider som du vil finne deg selv mangler (pluss selvfølgelig tygge). Ikke at det er mye tid for å sørge for kniv og fork handling. Fra kl. 6.45 til 20.00 er det meditasjon; Ashtanga yoga med Nat, hvem har guttene clamoring å melde seg til henne Strictly Come Dancing klassen; lang går gjennom åssiden for de som får hytt feber; volleyball, som blir alvorlig konkurransedyktig når Jason er involvert; svømmer i den nærliggende innsjøen; kretser med kick-ass, take-no-fanger Kym og "rebounding", som i utgangspunktet hopper på en mini-trampolin til One Direction-spor. Smash det på kardioen under gruppeøvelsene, og du vil se forskjellen nesten like raskt, selv om du gjør vondt overalt.
Hvis du er her for fred og ro, kan du ta taket, og i de varmeste delene av dagen er det tid for bassengkledde, næringsmessige foredrag - med mange cheesy soundbites som "Er du sulten på forandring?" - samt spabehandlinger som ansiktsbehandlinger, mani / pedis og en rekke kroppsmassasjer som er gode uten å være spesielt spesielle. Mindre funksjonell er kolonemenyen, noe som ytterligere bidrar til å skylle ut systemet ditt; Dette er et trygt og avslappet sted å prøve en hvis du er en nybegynner.
Kvelder blir brukt på å se på helserelaterte dokumentarfilmer, for eksempel matspørsmål og deg bestemmer, og i dag fem er alt snakk mellom stipendiatene skremmende fokusert på hva alles første måltid vil være i slutten av uken. Hvis du bærer enda litt overskudd bagasje, vil du slanke og forme seg; hvis du kan klemme mer enn flere inches, forberede deg på å skifte en overraskende mengde.
- INSIDER TIP
- Ikke prøv å gjenopprette etter en kolonbehandling. Lek av for en lur i en av de koselige, hengende spa kokongene i stedet.
- BEST FOR
- Vekttap, detoxing
- BESTILL DET
- Syv netter fra? 845, inkludert alt juice og noen aktiviteter. +44 1234 480280; www.juicyoasis.com