I: Spa på Cal Reiet i Mallorca, Spania
Kort sagt
Rist opp systemet med en varig arv
Lowdown
Det er testament til populariteten til In: spa som mer enn halvparten av deltakerne er gjenta besøkende. Ingen tvil om dette er takket være en vinnende formel basert på ikke fornektelse (som per velkjente østerrikske og tyske klinikker), men på en realistisk, helhetlig tilnærming til velvære. Resultatet er en pause som føles både fysisk krevende og selvfornøyd. Selskapet har utvidet sitt peripatetiske program utover det opprinnelige stedet i Marokko til en utpost i sørvest-vest-frankrike og nå Mallorca. Basisleiren er Cal Reiet, et fantastisk smart 15-roms herregård: alle rolige hvite vegger, antikke møbler og glatt, kremaktig, lokalt hentet stein (også brukt til å bygge Palma katedral). Men når In: Spa ruller inn, er den i full overtakingsmodus. Etter å ha skjult all biodynamisk vin fra restauranten ved bassenget, utarbeider et sprekkteam av eksperter tidsplaner. Programmene er en blanding av kombinerte aktiviteter (HIIT treningsøkter, en 10km kysttur, yoga) og mer skreddersydd, følelsesmessig nærende økter (personlig trening, ernæringsråd og massasje). Det er ikke særlig fleksibelt, men å avgjøre beslutningstaking i en uke er enormt avslappende, som det trener i slike vakre omgivelser. Den romslige yoga paviljongen betyr at du aldri vil ha en svett armhule i ansiktet ditt under en vinyasa-klasse.
I hjertet av opplevelsen er maten, en meny med hovedsakelig vegetariske retter, som frøbrød, smurt i mandelsmør og avokado, gurkemeie og ertesalat. Ja, det er koffein-, hvete- og meierifritt, sier næringslæren Tanya Borowski, ikke fordi avholdenhet er en kur-alt for alle, men fordi denne tilnærmingen påvirker det bredeste spekteret av plager. Hun tilbyr også spesifikasjoner - kutte ut hvete for å lindre PMT, eller øke tiden mellom måltider for å øke vekttapet. Hennes entusiasme er så smittsom at det er vanskelig å ikke ta en liten bit av det med deg, noe som sikkert er en av de beste tingene med In: spa-blåkopi - en velværepause som gjør at du føler deg kjektet når du er borte og holder gjør deg bedre, hvis du fortsetter å prøve, uker senere.
Bestill nå
- INSIDER TIP
- Kort personlig trener og ernæringsfysiolog om bestemte bekymringer foran øktene slik at de kan prep tilsvarende.
- BEST FOR
- Vekttap, Komme i form
- BESTILL DET
- Syv-dagers retreats koster fra? 2,195 per person full pensjon, inkludert aktiviteter (+44 20 3235 0120; inspa-retreats.com).