Wildfitness, Zanzibar, Tanzania
Kort sagt
Høyeste utfordring i et widescreen-sted
Lowdown
Wildfitnesss revolusjonerende, men enkle etos er at vi kontorboere lever som dyr i fangenskap skilt fra vårt naturlige miljø, spiser behandlet mat og låser oss inn i treningsstudioer som gjør underlige, repeterende rutiner. Planen er å bringe oss tilbake til utroskap ved å servere uforbehandlede matvarer, etter en Paleo-stil diett (frukt og grønnsaker, kjøtt, fisk, nøtter, frø, oljer og små mengder av gamle korn og pulser) og oppfordrer oss til å bevege seg inn i vei evolusjon ment. Naturlig kondisjon innebærer å bruke hele kroppen på en dynamisk måte ved å praktisere de tiltakene homo sapiens ble programmert til å gjøre. Så kjører, hopper, svømmer, løfter, kjemper og klatrer er dagens rekkefølge.
Du vurderes av trenere i begynnelsen og slutten av uken som tar opptak av bevegelsesmønstre og holdning. En typisk dag begynner klokken 6 for å slå varmen, med masse elite-atlet-stil napping i midten av den. Treningsøkter inkluderer alt fra strandspill, volleyball, boksing og jungelkretser (kryper på gulvet, balanserer på en stram slynge, drar opp på en gren, klatrer et tre) til kettlebells, langdistanse svømming, ultimate frisbee, løft og kroppsvekter, et friluftsverksted og en 7 km lang kjøretur. Barefoot kjører er et fokus. Intensitetsnivåer varierer, men noen aktiviteter er så straffe du vil huske dem for livet (for eksempel, de ni minuttene sprintene eller Lactic Lift, som de kaller det). Stilling er nøkkelen: skuldrene tilbake; oppreist stilling stirrer i horisonten; En lett berøring på jorden i stedet for å lande med en uheldig tud.
Et ukes Boost-kurs dekker de grunnleggende delene av Wildfitness-filosofien, og gir en rullebane av utendørs opplevelser, workshops, bevegelsesklasser og eventyraktiviteter. Det er tre treningsøkter per dag, og diskusjoner som dekker problemer som stresshåndtering og ernæring. Registrer deg i to uker, og forvent å være ukjennelig på slutten. Det er utmattende, men spennende.
Gjestelisten er tung på bedriftseiere, konsernsjef, finansdirektører, bankfolk og tech execs, som ser ut til å glede seg til å bli satt gjennom sine skritt av Anne-Laure Pelletier, en sprudlende franskmann som månelyser som personlig trener i Nairobi, og to hjelpsomme kenyanske trenere (en, Joash Akwiry Matakwa, har konkurrert på nasjonalt nivå i 400 meter sprinten). Maten er rikelig og du kan ha store porsjoner - og sekunder - som er en lettelse som du sulter etter all exersjon. I januar flyttet hele oppgangen til den elegante enklaven til White Sands på skjult strand av Paje, en av en nylig bølge av mer moderne hoteller på Zanzibar. Men hvis denne tanzaniske øya virker uvanlig langt, er det også retreater i Kreta, feltene på Isle of Wight og pueblos blancos av Andaluca.
- INSIDER TIP
- Ikke forvent umiddelbare resultater. Det tar en dag å tilpasse seg klimaet alene. Dag to og tre er tøffe og du vil føle deg svak. Men på dag fire vil du bli mer energisk enn du har vært i år.
- BEST FOR
- Vekttap, Komme i form
- BESTILL DET
- Cazenove + loyd (+44 20 7384 2332; cazloyd.com) tilbyr et syv-dagers Wildfitness-program på White Sand Villas, Zanzibar fra? 3,940 per person full pensjon, inkludert fly, overføringer, workshops og 2-3 treningsøkter per dag.