Uansett om du vil reise til et langt unna, eksotisk reisemål eller finne noe nærmere hjemme, vil disse helt lykkelige retreatsene tillate deg å roe tankene dine, åpne hjertet og utforske rike av din indre verden. Hopp på et fly, eller reise med bil, for å flykte til en oase av avslapning og spektakulær utsikt.
Kreditt: anandaspa.comAnanda i Himalaya, Uttaranchal, IndiaAnanda i Himalaya, Uttaranchal, India Ananda i Himalaya, Uttaranchal, India (bilder og priser)
Ananda i Himalaya tilbyr den ultimate meditasjonens retrett på en 100 hektar stor eiendom med feiende utsikt over Ganges-elven og templets landsbyer Haridwar og Rishikesh. Eiendommen mottar en eklektisk blanding av klientell, alt fra jet-setters på jakt etter komfort og ro til seriøse meditasjonsutøvere. En-mot-en guidet meditasjon økter er skreddersydd for hver enkelt persons behov, muligens inkorporering av yogiske pusteteknikker eller buddhistiske læresetninger. Sesjonene kan holdes utenfor eller innendørs, varer fra en time eller en hel ettermiddag. I tillegg til meditasjon og yoga paviljonger spredt gjennom hager og det tidligere maharajah-palasset, finner du også et 21.000 kvadratmeter spa, en te-stue og et antikvitetsbassengrom. Rom, suiter og landsbyer er ganske overdådige, med farger som ekko de naturlige omgivelsene sammen med balkonger som gir spektakulær fjellutsikt.
Kreditt: spiritrock.orgSpirit Rock, Woodacre, CaliforniaSpirit Rock, Woodacre, California Spirit Rock, Woodacre, California (bilder og priser)
Spirit Rock Meditation Center i Marin County, en time nord for San Francisco sitter på pittoreske land som en gang har blitt brukt av indianere til åndelige ritualer. Senteret er vert for et fullt program for daglange og bostedsferdigheter så lenge som to måneder, samt igangværende klasser, alle utforsker temaene for meditasjon og dets forhold til livet i det moderne samfunn. Stiftende lærer Jack Kornfeld sier, "Noen kommer til helbredelse, enten helbredelse av hjertet eller helbredelse av kroppen. Noen kommer fordi de er i livet overgang og trenger å lytte dypt til hva som er den neste tingen som blir bedt om dem eller hvordan de skal håndtere noen store forandringer. "
Uansett hvorfor de kommer, er tiden i naturen og stillheten som en ansiktsløftning inne og ute. Etter en ukes tilbaketrekning sier han at gjestene ser 10 år yngre - og deres ånd er fornyet.
Kreditt: Ed OgleShambhala Mountain Center, Red Feather Lakes, ColoradoShambhala Mountain Center, Red Feather Lakes, Colorado Shambhala Mountain Center, Red Feather Lakes, Colorado (bilder og priser)
På dette 600-acre tilfluktsstedet i den fantastiske Rocky Mountains ca 50 miles nordvest for Fort Collins, Colorado, kan gjestene lage en personlig retrettpakke eller registrere seg for en rekke programmer som spenner fra "Introduksjon til Mindfulness-Based Stress Reduction" til "The Path Simply Being "og naturbaserte programmer med tverrfaglig fokus på astronomi. Bo for en måned, uke eller bare en helg, og start på en reise med selvutforskning med fokus på oppmerksomt liv, kroppsbevissthet eller personlig forandring. Overnattingsalternativer inkluderer alt fra teltplattformer som gir sjansen til å fordyle seg i de spektakulære omgivelsene for å legge inn suiter med moderne bekvemmeligheter. Åtte miles av stier tilbyr sjansen til å trene aktiv meditasjon ved å løpe, vandre eller snesko.
Kreditt: rollingmeadowsretreat.comRolling Meadows, Brooks, MaineRolling Meadows, Brooks, Maine Rolling Meadows, Brooks, Maine (bilder og priser)
Rolling Meadows tilbyr sjansen til å gjøre noen seriøse unplugging med en stille meditasjon og yoga retrett med utsikt over åsene i Coast Maine for opptil 11 deltakere. Retreater holdes gjennom hele året og er designet for å øke bevisstheten og forenkle livet med en daglig tidsplan for flere meditasjonssesjon, yoga og fritid mellom økter for refleksjon, ensomhet og nyter landets skjønnhet. Å snakke er oppmuntret under guidede økter som gir sjansen til å stille spørsmål og snakke om hvordan man integrerer erfaringene i det daglige livet. Eiendommen ligger på 100 hektar og har turstier samt en fjærfylt dam for svømming.
Kreditt: Barbara Walsh PhotographyKalyana Center for Mindfulness, Dingle, IrlandKalyana Center for Mindfulness, Dingle, Irland Kalyana Center for Mindfulness, Dingle, Irland (bilder og priser)
Kalyana Center for Mindfulness ligger i et av de vakreste stedene på jorden - Irlands sørvestregion på Dingle-halvøya. Retreater og klasser er basert på Mindfulness Meditation og Mindfulness Based Stress Reductions. Enkle bevegelser kjent som Kum Nye eller tibetansk helbredende yoga er ofte integrert i øvelsen. Helgene eller lengre retreater er boliger, og tilbrakte det meste i stillhet. Mindfulness meditasjon inkluderer å sitte, gå, stå og ligge ned. Kjærlig Kjærlighet praksis samt medfølelse praksis er å støtte praksis i noen av retreats. Maksimalt 10 deltakere kan bli vert, delvis i delt innkvartering, med tre daglig vegetariske retter inkludert.
Kreditt: Facebookmiddle waymiddle måte Middle Way Meditation Retreat, Pai, Thailand (bilder og priser)
Denne forbindelsen er omgitt av frodig grønn dal og ligger ved siden av elven Pai. Øvelsen er sentrert rundt en 2500-årig gammel meditasjonsteknikk som fokuserer på kroppens sentrum som en inngangsport til høyere bevissthet. Eiendommen har innendørs og utendørs meditasjonsrom og et varmtvannsbasseng.Gjester må avstå fra enhver form for destruktiv oppførsel, inkludert å drepe alle levende vesener - og mygg er ikke et unntak.
Kreditt: brcixopo.co.zaThe Buddhist Retreat Centre, KwaZulu-Natal, Sør-AfrikaThe Buddhist Retreat Center, KwaZulu-Natal, Sør-Afrika The Buddhist Retreat Center, KwaZulu-Natal, Sør-Afrika (bilder og priser)
Den buddhistiske rettssenteret ligger oppe på en ås med utsikt over urbefolkninger, skoger og bølgende åser. I over to tiår har folk av alle slag kommet hit for å oppleve fred og ro, og tilbyr et mildt og sympatisk sted å være stille og komme i kontakt med seg selv. Bare en 90-minutters kjøretur fra Durban, føles fjernkontrollen verdener unna. Tidligere president Nelson Mandela tildelte senteret National Heritage status for sin miljøvennlige tilnærming til bruk av urbefolkninger, samt innsats for å redde den truede Blue Swallow. Vandring og fugletitting på tvers av 300 hektar stor eiendom oppfordres tilsvarende. I tillegg til regelmessig planlagte meditasjonsreiser, er folk som ønsker å flykte fra den moderne verden og nyte ensomheten også velkommen.
Kreditt: stillpointlodge.comStillpoint Lodge, Halibut Cove, AlaskaStillpoint Lodge, Halibut Cove, Alaska Stillpoint Lodge, Halibut Cove, Alaska (bilder og priser)
Denne avsidesliggende lodge ligger i Halibut Cove i utkanten av Kachemak Bay Park i Alaska, tilbyr guidet meditasjon og yoga, samt en labyrint for å gå meditasjoner supplert av den spektakulære villmarken, slik at gjestene kan koble seg til naturen. Den har også en poustinia eller stille meditasjonsplass, komplett med en pusset gulv og subtil belysning for stillhet og stillhet, tilgjengelig 24 timer i døgnet. Besøkende har også muligheten til å se dyr som bjørner, hvaler, havterter og sel og spise middag med lokale råvarer, blant annet fra hotellets økologiske hage, som ferskfanget østers, blåskjell, laks og kveite. Vandring og padling blant isfjellene er populære aktiviteter.
Kreditt: fraboofOsho Meditation Resort, Pune, IndiaOsho Meditation Resort, Pune, India Osho Meditation Resort, Pune, India (bilder og priser)
Det aller beste av Oshos lære - et navn som er synonymt med meditasjon og New Age-fangstfraser som «totalitet», «bevissthet» og «bevisst levende», fortsetter å inspirere de tusen som kommer til Osho Meditation Resort hvert år. De fleste kommer til å koble seg sammen med seg selv eller som en del av en reise mot et mer meningsfylt liv. Den slanke, moderne 40-acre campus like utenfor Mumbai inkluderer omfattende Zen-hager, et rolig svømmebasseng og badstue, et soaring meditasjonssalong og seminarrom som ligger i et kompleks av svarte romalderpyramider. Andre fasiliteter inkluderer basketball og tennisbaner, nattklubb, mini-mall, massasje og skjønnhetssalong. Aktive meditasjoner pleier å være fokus her, selv om tradisjonelle stille, sittende økter også praktiseres, interspersed med meditativ dans, vokalisering og kraftpusting. Alle gjester er pålagt å ha mørke røde klær på grunn av Oshos tro på at fargemaronen, når den bæres av mange som mediterer sammen, legger til den kollektive meditative energien.
Kreditt: alakukui.orgAla Kukui, Maui, HawaiiAla Kukui, Maui, Hawaii Ala Kukui, Maui, Hawaii (bilder og priser)
Navnet på sentrum, Ala Kukui, betyr "Illuminasjonens vei." Det tiltrekker seg de som søker åndelig restaurering, kreativt uttrykk og interkulturell utveksling. Behagelig plassert i Hana, kjent som landet der himmelen møter jorden på grunn av sin slående skjønnhet, har senteret fantastisk utsikt over Haleakala og Stillehavet. Det finnes ulike tilbud gjennom hele året, inkludert Vipassana meditasjon, stille og helbredende retreater, samt retreater som tar sikte på å helbrede den ekstreme PTSD som krigsveteraner ofte sliter med. Programmer i yoga, skriving og hagearbeid er også tilgjengelige.
Kreditt: holyisland.orgHoly Isle, Isle of Arran, ScotlandHoly Isle, Isle of Arran, Scotland Holy Isle, Isle of Arran, Skottland (bilder og priser)
Holy Isle er en privat, to kilometer lang øy like utenfor Isle of Arran på Skottlands vestkyst. Øya har en robust kystlinje og et delikat økosystem som inkluderer århundrer gamle arter som Saanen geiter og Eriskay ponnier. Meditasjonsrettene holdes på øya nordlig ende i en beskjeden enklave kjent som Senter for verdens fred og helse. På sørenden er det et dusin eller så langsiktige beboere som bor her i isolert stillhet. En rekke tilbakemeldinger tilbys for seriøse tibetanske buddhismelever, så vel som de som er interessert i å lære eller utdype sin praksis. Overnattingssteder er ganske sparsomme, monastisk innredet med vanlige sengetøy og kommoder.
Kreditt: esalen.orgEsalen institutt, Big Sur, CaliforniaEsalen institutt, Big Sur, California Esalen Institute, Big Sur, California (bilder og priser)
Set på de dramatiske klippene i den sentrale California-kysten, tilbyr Esalen en av de mest imponerende innstillingene du muligens kan forestille deg. Gjestene kan nyte sjelsøkende meditasjon og oppmerksomhetsverksteder i denne historiske lodge som er vert for legendariske gjester som Joan Baez og Steve McQueen, samt verdensberømte åndelige folk som Deepak Chopra. En rekke meditasjonspraksis tilbys, fra tantrisk til buddhistisk, avhengig av bestemt verksted. Det er mer enn 500 verksteder på alle forskjellige fag, inkludert mindfulness samt massasje og kampsport. Gjestene kan også nyte fotturer gjennom frodige skoger eller kajakkpadling i havet.
Kreditt: Vera DeveraGreen Gulch Farm Zen Center, Muir Beach, CaliforniaGreen Gulch Farm Zen Center, Muir Beach, California Green Gulch Farm Zen Center, Muir Beach, California (bilder og priser)
Green Gulch Farm Zen Center, også kjent som Green Dragon Temple, ligger i en eukalyptus skogkledd dal like nord for San Francisco, og åpner opp mot Muir Beach og den storslåtte utbredelsen av Stillehavet. Dette er et buddhistisk treningssenter i den japanske Soto Zen-tradisjonen, og tilbyr trening i Zen-meditasjon som skal vekke og støtte godhetsånden gjennom det tradisjonelle sittende, stille variasjon. De som er interessert i intensiv meditasjonspraksis, kan holde seg på lang sikt, jobbe i samfunnet i flere måneder om gangen. Kortere sikt opphold som involverer daglig meditasjon økter, seminarer og te seremonier er også tilgjengelig. Den 115 hektar store eiendommen inkluderer et pensjonat og privat hytte samt flere meditasjons- og seminarrom, en fungerende økologisk gård og hage.
Kreditt: suanmokkh-idh.orgWat Suan Mokkh, Chaiya, ThailandWat Suan Mokkh, Chaiya, Thailand Wat Suan Mokkh, Chaiya, Thailand (bilder og priser)
Fra og med den første dagen i hver måned tilbyr denne skogsflugten 10-dagers meditasjonsrett. Wat Suan Mokkh har invitert gjester til å lære mer om Dharma og meditasjon i flere tiår nå. Takket være de sjenerøse donasjoner av forsyninger og tid, hovedsakelig av lokalbefolkningen, tilbyr de mediterte hallen i det vakkert befestede klosteret et ideelt tilfluktssted for nybegynnere og seriøse utøvere. Den er designet for alle som søker å oppnå medfølelse, fred og evne til å nærme seg ødeleggende følelser på en ny og sunn måte. Betingelsene er robuste og enkle, som eksemplifiserer begrepet "Live rett og slett, sikte høyt." Du må slå på mobiltelefonen din ved registrering og sove på en seng bestående av en stråmatte og tre pute. Våkn opp er kl 4
Kreditt: harmonydawnontarioretreat.comHarmony Dawn Retreat, Ontario, CanadaHarmony Dawn Retreat, Ontario, Canada Harmony Dawn Retreat, Ontario, Canada (bilder og priser)
På dette tilfluktsstedet som er gjemt i dypet av den kanadiske villmarken, kan gjestene delta i en rekke meditasjonsrettelser, som det to-syv dagers mindfulness-tilfluktsstedet som inkluderer dharmaforedrag, naturvandringer og Qigong, hovedsakelig i stillhet, rettet mot å bygge bevissthet i hvert øyeblikk for å forstå og befri seg fra restriktive mønstre. Leksjoner i matlaging næringsrike og økologiske måltider er også tilgjengelige, og senteret tilbyr også tolkende dans og detoxhelger om våren.
Kreditt: assisiretreats.orgSimple Peace, Assisi, ItalySimple Peace, Assisi, Italia Enkel fred, Assisi, Italia (bilder og priser)
Enkel fred, som ligger i den antikke umbriske byen Assisi, tilbyr nærende meditasjonsrettelser som er fokusert på å hjelpe deltakerne til å koble til fred, skjønnhet og kjærlighet som kommer fra indre stillhet. Senteret ligger i bølgende åser med utsikt over hektar med olivenlunder. Mann og kone-team, Bruce og Ruth Davis, leder de ukompliserte, stort sett stille meditasjonsrettene der deltakerne i alle religiøse trosretninger velkommen. Modest soverom er tilgjengelige i et renovert, historisk Assisi kloster for tilbaketrekning deltakere. Hvert rom har eget bad, og alle deler en grønn hage og terrasse med utsikt over dalen.
Kreditt: dalailama.comEleven Veiledning Dalai Lama Teachings, Dharamsala, IndiaEleven Veiledning Dalai Lama Teachings, Dharamsala, India Elleve veibeskrivelser Dalai Lama Teachings, Dharamsala, India (bilder og priser)
Dalai Lama gir læresetninger gjennom hele året på ulike tidspunkter og på forskjellige steder. Når han lærer i India, hvor han søkte tilflukt etter at han flyktet fra sitt eget Tibet, er hans samtaler åpne for publikum og vanligvis gratis. Elleve Veibeskrivelser broer gapet mellom Nobels fredsprisvinners forhandlinger og forhandlinger om en uke i Dharamsala, sentrum av det tibetanske samfunnet i eksil. Hans tur i Dharamsala er ment for de som vil koble seg til og diskutere tibetansk kultur og praksis. En uke tilbys vanligvis å delta på undervisning, holde øye med øye, ta turer i en Rhododendron skog, delta i diskusjoner og få eksponering for tibetansk kultur. Innkvarteringsmuligheter inkluderer å bo i et pensjonat som drives av hans helligbror og svigerinne, eller hjemmet til en lokal Maharaja.
Kreditt: dharma.orgInsight Meditations Society, Barre, MassachusettsInsight Meditation Society, Barre, Massachusetts Insight Meditation Society, Barre, Massachusetts (bilder og priser)
Et tilfluktssted på IMS, som ligger på en skogkledd 200 hektar stor eiendom i et stort gammelt herskapshus i sentrale Massachusetts, gir veiledning og instruksjon i Vipassana (innsikt) og kjærlig vennlighet meditasjon. Senteret har tilbudt en rekke kurs og retreater, alt fra en helg til flere måneder, i nesten fire tiår. Praksis innebærer en kombinasjon av sittende og gå meditasjon, alt i stilhet. Hovedcampuset inneholder spisestue og losjifasiliteter, med innkvartering i sparsomt møblerte enkeltrom og små dobbeltrom.